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  • 欧阳春晓:28天根本性减脂课程资源简介:

    人体就像是一栋大楼,骨骼结构就像地基和钢筋

    而肌肉就像砖瓦

    带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢

    钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦

    无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼

    所以,我们要——先矫正,再健身

    在人体中立位的基础上

    在良好骨骼结构和体态的基础上,健身生活

    甩脂掉秤,从根本上解决身材问题才能像她们一样,收获更好的自己!

     课程目录

    答疑手册.pdf

    重建你的饮食观.pdf

    答疑手册.pdf等多个文件

    Day1:放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4

    Day2:带着错误体态运动,只会越减越肥.mp4

    Day3:长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4

    Day4:减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4

    Day5:想建摩天大楼,首先要打好地基.mp4

    Day6:带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4

    Day7:巩固基础-优化结构.mp4

    Day8:稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4

    Day9:继续增强稳固核心.mp4

    Day10:全关节运动.mp4

    Day11:继续提升柔韧性,解放受限关节.mp4

    Day12:完成这次核心增强.mp4

    Day13:疏解致密筋膜.mp4

    Day14:体态矫正进阶.mp4

    Day15:先校正,再健身!.mp4

    Day16:全身训练,减脂又增肌.mp4

    Day17:无间歇瘦全身有氧训练.mp4

    Day18:关节和车一样需要维护保养.mp4

    Day19:优雅永不过时.mp4

    Day20:休息日.PNG

    Day21:瘦身是运动最不值一提的优点.mp4

    Day22:继续优化身体功能.mp4

    Day23:感受身体运动能力的增强.mp4

    Day24:增加瘦肌肉.mp4

    Day25:放松肌筋膜+.mp4

    Day26:这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4

    Day27:更协调、更舒展.mp4

    Day28:完成这次训练,取得最终胜利.mp4


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    常见问题FAQ

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