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    课程简介:

    Sherry手臂支撑课程目录

    01. 在手臂力量的基础上,建立侧腰力量和平衡.mp4

    02. 充分建立核心力量加强前驱,为支撑打基础.mp4

    03. 继续巩固核心基础,让前驱不再难上难.mp4

    04. 建立手臂力量深度前驱,拉伸脊背,增加开髋.mp4

    05. 扭转拉伸侧身肌群,建立好局部肌群的拉伸.mp4

    06. 手臂力量建立后,及深度开髋后达到支撑.mp4

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    助梦资源网 » Sherry手臂支撑工作坊:用手臂支撑给你的手臂快速塑形

    常见问题FAQ

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